ギネス認定の身近な果物がスゴい

ざっくり言うと

  • ギネスにも載った最も栄養価の高い果物を紹介している
  • アボカドは悪玉コレステロールを減らし動脈硬化予防の他、抗酸化作用もある
  • 若返りのビタミンEも豊富に含まれていて、1人分の目安は1/2個だ

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