赤ちゃんの夜泣きを改善させるための「1日の行動プラン」

ざっくり言うと

  • 赤ちゃんの夜泣きが改善する習慣を紹介している
  • 朝は7時までに起こし、強い太陽光を浴びさせて体内時計を調整する
  • 昼寝の時間帯を調整し、寝る前30分のイチャイチャタイムを作る

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