昼寝効果を高めるコーヒー摂取法GIGAZINE(ギガジン)

昼寝効果を高めるコーヒー摂取法

ざっくり言うと

  • 「効果的な昼寝の方法」を快眠ナビゲーターに聞いている
  • 昼寝をする前にコーヒーなどのカフェインをとることを推奨している
  • 15分後くらいにカフェインの覚醒効果が表れ、目を覚ましやすくなるため

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