緑茶に痩せる効果がある理由

ざっくり言うと

  • 温かい緑茶を飲むだけで痩せる理由を5つ紹介している
  • 運動前に飲むと脂肪燃焼が進む、食前に飲むと満腹感をアップさせる
  • 食後に熱い緑茶を飲むと糖吸収を抑制し、さらに1杯で脂肪吸収も抑制する

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