「じゃがいも」と「さつまいも」どっちが好き?教えて!goo ウォッチ

効果的に摂取する「秋の味覚」

ざっくり言うと

  • 秋の定番野菜の栄養をより効果的に摂る食べ合わせを紹介している
  • さつまいもと豚肉の食べ合わせは、活性酸素の除去や老化防止によい
  • じゃがいも+ほうれん草・ひじきで鉄分の吸収が助けられるなど

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