涼しいけれど冷えすぎない。熱帯夜の枕のポジションMYLOHAS

残暑の夜に「ぐっすり眠る方法」

ざっくり言うと

  • 残暑の夜に「ぐっすり眠る」方法を紹介している
  • 夏の就寝時の室温は26〜28℃、湿度は50〜60%が理想だという
  • 夕食にカレーや唐辛子など、辛いものを食べることも良いと言われている

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