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内もものたるみに効く1分間トレ

ざっくり言うと

  • たるんだ内モモを引き締める1分間トレーニングを紹介している
  • 注意点は上半身は起こしたままで、うちくるぶしを上げる
  • 膝を上げ、同側の手足を動かすようにする

◆内モモを引き締める1分間トレーニング

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