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夏バテ男子を元気にする食材

ざっくり言うと

  • 夏バテに効果的な食材を、料理研究家に聞いた
  • 豚肉はビタミンB1が豊富で、疲労回復、貧血防止が期待できる
  • トマトにはビタミンCが豊富に含まれ、胃や肌のケアに効果的である

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