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敏感肌さんが摂るべき食材の成分

ざっくり言うと

  • 敏感肌の人は秋にむけてクエン酸を摂ると良い、と筆者
  • 代謝UP、ミネラルの吸収促進、抗酸化作用などの効果がある
  • 柑橘系の食材や、ハイビスカスやローズヒップなどに含まれている

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