痩せホルモンを増やす優秀食材

ざっくり言うと

  • 「痩せホルモン」を増やす優秀な食材を紹介している
  • 食物繊維と青魚には「痩せホルモン」を多く分泌させるEPAが多く含まれる
  • 同じ青魚でも、断トツでEPAが多く含まれているのがサバだという

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