ぽっちゃりでも彼氏を作る方法・5つ「オシャレは忘れない」マイナビウーマン

「食べすぎ」を防ぐ4つのコツ

ざっくり言うと

  • 食べすぎを防ぐコツ4つを紹介している
  • ひと口の大きさを小さくする、ひと口食べるごとに箸を置くなどが挙げられる
  • 食前に炭酸水を飲む、キノコや海藻類から食べるなど

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