生理前のイライラ 効果的な対策

ざっくり言うと

  • 生理前のイライラへの効果的な対策法を紹介している
  • 月経前になると怒りっぽくなることを自覚することで冷静になれると筆者
  • 海藻や緑黄色野菜などマグネシウムを含む食べ物を食べることも有効である

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