みるみる体重が減る? 身近な食材

ざっくり言うと

  • 体重減少を促す身近なダイエット食材を紹介している
  • レジスタントプロテインを含むそば、酒粕、大豆・練豆腐、絹タンパクがよい
  • コレステロールや脂質などの油を吸着し、外へ出してくれる働きがある

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