「貧血」を食べ物で改善する方法

ざっくり言うと

  • 「貧血」を食べ物で改善する方法を紹介している
  • 朝食には卵1個と納豆1パック、豆乳をコップに軽く1杯を心がける
  • 夜はお肉を100g(卵2個分の大きさ)を含んだ食事にする

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