ダイエットで注目の「しらたき」

ざっくり言うと

  • 「しらたき」がダイエットに向いている理由を解説している
  • しらたきは約96%が水分のため、100gあたりのカロリーは6kcalである
  • 不溶性の食物繊維が腸壁を刺激し、便秘の解消も促してくれるという

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