断食の効用:免疫系を再生させる科学的確証WIRED.jp

体調不良招く「食べ過ぎ」解消法

ざっくり言うと

  • 体調不良を招くこともある「食べ過ぎ」の解消法を紹介している
  • 筆者は、2日間だけ行う「プチ断食」を推奨している
  • 期間中、おかゆ、味噌汁といった胃腸に負担をかけないものは食べてもよい

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