暴食をなかった事にする裏ワザ

ざっくり言うと

  • 食べ過ぎてしまっても、食後48時間(2日)以内ならば調整ができるという
  • 食べ過ぎた後の食事では、ヘルシーなものやカロリーが低いものをとる
  • 胃の働きを活性化する働きのある温かい緑茶を飲む、などを勧めている

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