絶対やめた方がいい睡眠のNG行為

ざっくり言うと

  • 睡眠に関わる、あらゆるNG行為をリストアップしている
  • 寝る直前までスマホを見ていると、脳が興奮して安眠できない
  • 扇風機の風を体に直接当てると、必要以上に熱が奪われ、冷えにつながる

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