朝までぐっすり眠るための工夫

ざっくり言うと

  • 蒸し暑く寝苦しい夜を快適に過ごす方法を3つ紹介している
  • 頭部を冷やして足元は温かくする、湿度を上手にコントロールする
  • 扇風機は壁に当てると、部屋の空気が全体に行き渡る

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