腹筋運動に意味はない!? ポッコリお腹が凹む簡単メソッドMYLOHAS

ズボラな人でも続けられる筋トレ

ざっくり言うと

  • ズボラ女子が続けられる筋トレを5つ紹介している
  • 椅子に座って「腹筋運動」、気が向いたら「二の腕運動」
  • 腕の上げ下げ「バストアップ」、テレビを観ながら「ヒップアップ」など

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