短時間睡眠で生活できる人の特徴マイナビニュース

短時間睡眠で生活できる人の特徴

ざっくり言うと

  • 短時間睡眠で済む人の特徴を、専門家に聞いた
  • 睡眠前半に、普通の人よりもレム睡眠の持続が長くなる
  • ショートスリーパーの人は、睡眠構造を変え、コンパクトに効率よく寝ている

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