夏バテをリカバリーする食材

ざっくり言うと

  • 夏バテのタイプ別に、お勧めの食材を紹介している
  • ほてるタイプの夏バテには、ウリ科やナス科のフルーツや野菜が有効
  • 食欲がなくなるタイプは、糖分とビタミンを同時に摂取できるフルーツがよい

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