やけ食いの原因と回避するコツLife & Beauty Report

やけ食いの原因と回避するコツ

ざっくり言うと

  • やけ食いの原因と回避するコツを紹介している
  • 原因は、ストレス、ネガティブな感情、子どもの頃の習慣の3つ
  • 回避するコツは、食事・感情日記をつける、満たす別の方法をみつけるなど

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