美肌効果が期待できる食材まとめ

ざっくり言うと

  • 美肌効果が期待できる、コラーゲンが豊富に含まれる食材を紹介している
  • 鶏皮や手羽先、フカヒレにはコラーゲンがたっぷりと含まれている
  • そのほかに牛すね肉や大豆製品、カレイ・ヒラメ・タラなどの魚類も

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