今から準備する「夏うつ」対処法

ざっくり言うと

  • 今から準備したい「夏うつ」の対処法を紹介している
  • 学校や仕事に出かけて、生活に一定のリズムを作る
  • 楽しいことを思い出して脳の働きをポジティブに変えるなど

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