運動前コーヒーに驚きの相乗効果

ざっくり言うと

  • 運動前にコーヒーを飲むメリットを4つ、紹介している
  • 血液の循環がよくなる、きつい運動後の筋肉痛を和らげる
  • 脳に血が行き渡り記憶力が改善する、筋肉の老化を防ぐ効果もある

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