エアコンをつけて快適に眠るテク

ざっくり言うと

  • 寝苦しい夏の夜に、エアコンを付けて快適に眠るコツを紹介している
  • 睡眠時にエアコンを付けておきたい場合、「切」タイマーを3時間後に設定
  • エアコンを消して寝たい場合は、寝る1時間前に設定温度を低くすると良い

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