イラッとしたら食べるとよい食材

ざっくり言うと

  • 暑さでイラッとした時に食べたいストレス解消食材を紹介している
  • 良性脂肪が豊富で明日の活力になるアボカド、心身を休めてくれるお茶
  • 脳内アドレナリン分泌の調整をしてくれる魚など6つの食材を挙げている

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