「早起きを続ける」3つのコツ

ざっくり言うと

  • 早起きを続けるためのコツを3つ紹介している
  • 就寝、起床時間の誤差を2時間以内にとどめる
  • 布団の中でスマホを見ない、夜食を食べない

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