高速でお腹を凹ますエクササイズ

ざっくり言うと

  • 高速でウエストを引き締めるエクササイズを紹介している
  • 「腹斜筋」を鍛えることで、よりキレイなウエストラインを作ることができる
  • お腹周りの脂肪を減らすには「有酸素性運動」が有効だという

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