ストレスから抜け出せる栄養素

ざっくり言うと

  • ストレスを抱えがちな人が不足している栄養素を、紹介している
  • ビタミンB群が不足すると、イライラしたり、協調性がなくなったりする
  • 豆腐などの大豆食品、海藻類、トマト、ほうれん草、鮭などに含まれている

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