だるオバ体型を防ぐ簡単生活習慣

ざっくり言うと

  • 「だるオバ体型」を防ぐ、簡単な生活習慣を紹介している
  • 寝るときは膝を伸ばす、骨盤と腰を真っ直ぐに立て美しい姿勢を意識する
  • 肩を2回転させ真横に肩関節が来るようにすることも、オバ体型防止には有効

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