徹夜してでも…ムニャムニャJ-CAST会社ウォッチ

眠気を防止する正しい徹夜の方法

ざっくり言うと

  • 徹夜で眠気を防止するには、90分ごとに目を閉じるのがオススメだという
  • 目を閉じる時間は1分から10分程度で、眠気がない時間帯から開始すること
  • 朝4時ごろは作業効率も下がるので、必ず休むべき時間帯だという

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