脳の働きを改善する5つの食べ物

ざっくり言うと

  • 名前を思い出せないなど「脳の衰え」を改善する食べ物を紹介している
  • レタスやほうれん草などの葉野菜を多く摂る人は、脳年齢が約5歳若いそう
  • 記憶力を助ける栄養素が含まれる卵や、脳の発達や機能を改善する鮭など

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