美人をつくる「眠り」のレッスン

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 KADOKAWAは、『美人をつくる「眠り」のレッスン』を刊行した。

 同書は、キャビンアテンダントや寝具メーカーの主任研究員を経験した、日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善シニアインストラクターの安達直美氏による、心もカラダもキレイになるための「眠り」の習慣術が綴られている。

 同書によると、質の良い睡眠は、肌に、ハリ、つや、潤いをもたらし、太りにくいカラダをつくり、内面にも良い影響が期待できるという。また、肌が健康的になり、表情が豊かになって、スタイルも良くなっていき、ポジティブになれて、会話が弾み、気遣いができるようになるという。定価は本体1,300円+税。