梅雨でもハッピーに目覚める秘訣

ざっくり言うと

  • 梅雨の朝に、すっきりとした目覚めを迎える秘訣を紹介している
  • 全ての心配事をさっぱり忘れてから就寝する、寝る前に自分を褒める
  • 本を読んで楽しい気分になってから寝る、十分な睡眠時間を確保するなど

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