英国式 「5:2ダイエット」とは

ざっくり言うと

  • 英国で話題になっている新しいダイエット法を紹介している
  • 1週間のうち2日間だけ摂取カロリーを普段の1/4程度にするというもの
  • 野菜などの低カロリーの食材を選び、水分を多めに摂るように心がける

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