「猫背解消エクササイズ」でバストもヒップも上向きボディにMYLOHAS

歩き方別 「たれ尻」解消のテク

ざっくり言うと

  • 歩き方別の「たれ尻」解消テクニックを、紹介している
  • 内股の人は、踵をつけて膝を曲げ伸ばし、お尻に力を入れて3秒静止する
  • がに股の人は、うつ伏せで片方の足を根元から上げ、小さく上下に動かす

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