どんどんブスになる食事に注意

ざっくり言うと

  • きちんと栄養を摂るために、食材を少しずつ未精製のものに変えてみる
  • 砂糖はコラーゲン線維を老化させるので、お菓子の食べ過ぎには注意が必要
  • 活性酸素を作り出す元になるので、添加物使用の食品は控えたほうがよい

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