食前に水2杯飲むだけダイエット

ざっくり言うと

  • 食前に2杯の水を飲むだけのダイエット法を、紹介している
  • 甘いジュースや100kcal以上の飲み物はNGで、できるだけ常温で飲む
  • 適度な塩分を摂り、飽きたときは炭酸水を飲む

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