意外と知らないヨガの本当の効果

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 意外と知らない、ヨガがもたらす美容効果についてまとめている
  • 脳を休息モードにしリラックス効果を得られる、身体の歪みを解消できる
  • 普段使わない筋肉を刺激し、インナーマッスルを鍛えられるなど

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