超危険!太りやすくなってしまう逆効果ダイエット法・3つハウコレ

絶対に「効果ない」ダイエット法

ざっくり言うと

  • 消費カロリーが摂取カロリーを上回らない限り、痩せることはないと専門家
  • 「空腹になってから食べる」などの基本を守ると、ダイエットも成功しやすい
  • サプリメントや奇抜な食事法は、安全性について考えることが必要

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