低カロリー飲料の思わぬ落とし穴

ざっくり言うと

  • 低カロリー飲料を好む人は、砂糖入り飲料を飲む人より、食べる量が増える
  • 低カロリー飲料では満腹中枢が満たされず、食事量が増えてしまうという
  • 砂糖入り飲料を飲むと、血糖値が上がり、食事量に制限がかかる可能性がある

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