生理が睡眠と肌に及ぼす影響

ざっくり言うと

  • 生理と睡眠の関係を解説している
  • 生理前は心身が不安定になり、睡眠不足を助長する可能性がある
  • 睡眠不足が続くと、肌のツヤやハリもなくなってしまう

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