快眠を妨げる「こむら返り」対策 0 2014年6月15日 18時2分 ざっくり言うと 快眠を妨げる「こむら返り」への対策を、指南している 脚の筋肉を使いすぎたと思ったら、眠る前にアキレス腱をストレッチする 慢性的に起こるようになったら、早めに医師に相談することが適切 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。