5人に1人は悩み 睡眠障害の対策

ざっくり言うと

  • 5人に1人が悩んでいるという睡眠障害への対策を、指南している
  • 記事は、入眠困難、熟睡障害、中途覚醒など5種類の障害別に対策を紹介
  • 睡眠時間ではなく、身体を休める質の良い睡眠を意識することを、提案している

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