眼科医推薦の本当に目に良い食材

ざっくり言うと

  • 眼科医に、本当に目に良い食材を教えてもらった
  • ルテインが入った緑黄色野菜や、DHAの含まれる青魚
  • ビタミンA・Cの入った食材や、亜鉛の入ったブルーベリーなども

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