ダイエットに最適? アイスごはん

ざっくり言うと

  • 美容コンサルタントが提唱する「アイスごはん」を、紹介している
  • 冷えたごはんに含まれる「レジスタントスターチ」という成分に、ダイエット効果がある
  • 糖質の消化吸収も緩やかになり、満腹感が長続きしやすいのだとか

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