目が疲れにくくなる食べ物 4選

ざっくり言うと

  • 目が疲れにくくなる食べ物を紹介している
  • 緑黄色野菜はビタミンAが豊富に含まれ、ドライアイを予防し、眼精疲労にも役立つ
  • 目の細胞を正常に保つ亜鉛が含まれるウナギや、カルシウムが豊富な小魚もおすすめ

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