ほっそり女子が太らない秘訣5つ

ざっくり言うと

  • スリムな女性が太らない理由を紹介している
  • 5食に分散し血糖値の急上昇を防ぐ、食事を摂るタイミングを考える
  • 合計摂取カロリーは計算している、炭水化物と食物繊維を組み合わせている、など

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